Kopfschmerzen zählen zu den häufigsten Gesundheitsbeschwerden. Viele Menschen leiden regelmäßig unter stark ausgeprägten Kopfschmerz-Attacken oder unter einer chronischen Kopfschmerzform. Oft werden stechende oder drückende Kopfschmerzen mit chemischen Medikamenten behandelt. Der Griff zur Schmerztablette ist in den meisten Fällen jedoch nicht notwendig, denn es gibt wirksame Hausmittel gegen Kopfschmerzen, die auf natürliche Weise und ohne gesundheitsschädliche Nebenwirkungen von den Schmerzen befreien. Herkömmliche Schmerzmittel enthalten nicht nur einen ungesunden Chemie-Cocktail, sondern betäuben lediglich die Schmerzen, während die Ursachen der Kopfschmerzen nicht beseitigt werden. Dabei muss der Körper nicht nur das Problem Kopfschmerzen bekämpfen, sondern auch die ungewünschten Zusatzwirkungen der Medikamente, die durchaus heftig ausfallen können.
Wenn nach einer gewissen Zeit die durch das Medikament blockierte Schmerzempfindung wieder aktiv ist, sind auch die Kopfschmerzen wieder da. Hausmittel gegen Kopfschmerzen helfen dagegen auf natürliche Weise und werden je nach Bedarf verwendet. Sie haben weder Nebenwirkungen noch besitzen sie einen Gewöhnungseffekt. Die Wirkung vieler Hausmittel gegen Kopfschmerzen ist durchaus mit den synthetischen Medikamenten vergleichbar. Wenn du unter dumpfen oder stechenden Schmerzen im Hinterkopf, Pochen in der Stirn oder unter einem Druck auf die Schläfen leidest, kannst du dir mit einem Hausmittel gegen Kopfschmerzen leicht selbst helfen.
Die Pfefferminze ist als Heilpflanze für ihre erfrischende Wirkung bekannt und hilft auch bei akuten und chronischen Kopfschmerzen. Verteile bei Bedarf einige Tropfen Pfefferminzöl großflächig auf Stirn und Schläfen. Der schmerzstillende und beruhigende Effekt tritt bereits nach einer Viertelstunde ein und du spürst, wie die Intensität der Kopfschmerzen deutlich zurückgeht und im Verlauf einer Stunde weiter abnimmt. Kühlendes Minzöl blockiert die Schmerzsignale im Gehirn und entspannt die glatte Muskulatur, währen der Blutfluss in den kleinen Haut-Gefäßen verstärkt wird. Als Hausmittel gegen Kopfschmerzen eignet sich naturreines Pfefferminzöl, das tropfenweise auf die Schmerzpunkte an Stirn und Schläfen aufgetragen wird, am besten. Falls du gegen Pfefferminze allerdings bist oder den Pfefferminzduft nicht magst, kannst du auch Lavendelöl als Hausmittel gegen Kopfschmerzen verwenden. Bei Migräne-Attacken hilft oft schon ein Tee aus Lavendelblüten, um die schmerzenden Symptome zu lindern.
Für einen Lavendeltee benötigst du einen Teelöffel Lavendelblüten, den du mit heißem Wasser überbrühst und anschließend zugedeckt circa 10 Minuten ziehen lässt. Der Tee hat eine krampflösende und beruhigende Wirkung auf den gesamten Körper und hilft dir, bei Kopfschmerzen zu entspannen. Eine stärkere Wirkung besitzt ätherisches Lavendelöl, das du als Hausmittel gegen Kopfschmerzen immer einsetzen kannst, wenn eine rasche Schmerzlinderung wichtig ist. Verreibe zwei bis drei Tropfen natürliches Lavendelöl auf deiner Oberlippe, wenn du die ersten Anzeichen von Kopfschmerzen spürst. Atme den süßen Lavendelduft circa eine Viertelstunde lang ein, bis du eine deutliche Besserung der Beschwerden spürst. Du kannst auch einige Tropfen Lavendelöl auf ein Baumwolltuch geben und das Tuch auf die Stirn legen. Lege dich entspannt aufs Sofa, bis du nach circa 10 Minuten die wohltuende Wirkung von naturreinem Lavendelöl als praktisches Hausmittel gegen Kopfschmerzen spürst.
Koffein ist für seine durchblutungssteigernde Wirkung bekannt und fördert die Durchblutung des Gehirns. Deshalb ist eine Tasse Kaffee ein bewährtes Hausmittel bei Kopfschmerzen. Die Wirkung des Koffeins kannst du erhöhen, indem du einen starken Espresso aufbrühst und den Saft einer halben Zitrone dazu gibst. Verzichte auf Zucker oder Süßstoff und trinke den Espresso bereits, wenn du leichte Kopfschmerzen spürst. Da Koffein die verengten Blutgefäße im Gehirn erweitert, helfen Kaffee und Espresso nicht nur als zuverlässige Hausmittel gegen Kopfschmerzen, sondern auch als geeignete Mittel gegen Migräne. Die positive Wirkung hängt ebenfalls vom Koffeingehalt der Kaffeesorte ab.
Als natürliche Hausmittel gegen Kopfschmerzen sind Spaziergänge an der frischen Luft seit Langem bekannt. Bei Kopfschmerzen kannst du dir mit Bewegung im Freien schnell Erleichterung verschaffen. Ein kurzer Spaziergang entspannt, erfrischt und fördert die Durchblutung des Gehirns. Gerade bei Spannungskopfschmerzen, die durch Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich ausgelöst werden, solltest du bei jedem Wetter eine Runde spazieren gehen. Häufig ist Sauerstoffmangel die Ursache für Kopfschmerzen. Mit häufigem Lüften am Arbeitsplatz kannst du Kopfschmerz-Attacken vorbeugen. Falls du in einem klimatisierten Büro arbeitest, gehst du in der Mittagspause einfach eine Runde um den Block. Sauerstoff ist ein wirksames Hausmittel gegen Kopfschmerzen. Du fühlst dich bereits nach einem kurzen Spaziergang erholt und spürst, wie die Schmerzen im Kopf nachlassen.
Kopfschmerzen, die durch eine verkrampfte Muskulatur ausgelöst werden, können durch ein warmes Vollbad gelindert werden. Verwende Badezusätze wie Rosmarin, Arnika und Teufelskralle, die deine Muskeln besser durchbluten und Verkrampfungen lösen. Ein wirksames Hausmittel gegen Kopfschmerzen ist ein Wannenbad, dem du einige Tropfen Lavendelöl hinzufügst. Wenn du außerdem etwas Milch oder Sahne als Badezusatz verwendest, pflegst du gleichzeitig deine Haut. Wechselduschen kann als Hausmittel gegen Kopfschmerzen ebenfalls helfen und Verspannungen im Nackenbereich entgegenwirken. Da unser Gehirn zu mehr als 70 Prozent aus Wasser besteht, kommt es bei einem Flüssigkeitsmangel schnell zu Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten. Deshalb solltest du täglich ausreichend Wasser trinken. Kopfschmerzen bessern sich, nachdem du ein großes Glas Wasser getrunken hast. Als ideales Getränk am Arbeitsplatz ist Mineralwasser mit einem hohen Magnesiumgehalt auch ein praktisches Hausmittel gegen Kopfschmerzen.
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